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1001瑞得福国际学校丨8.23校长信 Principal's Newsletter丨又是元气满满的一周
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星期一早餐杏仁餐包、南瓜发糕、豆沙包、火腿洋葱鸡蛋饼、火腿花卷、三鲜炒面、水煮蛋、蒜蓉大白菜、红油豆角、紫薯粥课间餐优质糕点午餐排骨玉米煲、尖椒肉卷、鱼香茄子、水蒸蛋、剁椒冬瓜、韭菜豆芽、冬瓜玉米龙骨汤、葱油鸡块面特餐（九年级）：咔滋脆鸡排、油渣酸菜、时蔬下午餐优质水果晚餐毛血旺、椒盐小酥肉、香芹萝卜丝、蚂蚁上树、手撕包菜、肉片豆腐汤、葱油鸡块面夜点高钙纯牛奶星期二早餐橙汁蛋糕、上海青菜包、原味馒头、韭菜鸡蛋饼、水煮玉米、酱肉拌面、五香鸡蛋、爆炒包菜、榨菜丝、白粥课间餐优质糕点午餐黄焖鸡、豆花鸡片、孜然土豆丁、青炒小瓜、三色玉米粒、蒜蓉小白菜、西红柿鸡蛋汤、豌杂粉特色餐（七/八年级）：咔滋脆鸡排、油渣酸菜、时蔬下午餐优质水果晚餐爆炒胸脯肉、咖喱鱼丸、酸辣海带丝、芥菜黄豆、清炒大白菜、玉米大骨汤、豌杂粉夜点蒙牛真果粒星期三早餐海苔排包、油条、糯米卷、土豆饼、红糖馒头、杂酱捞面、原味鹌鹑蛋、蒜蓉小白菜、双色花生米、豆浆课间餐优质糕点午餐黑椒牛肉、贵州酸汤鸭、西红柿炒蛋、干锅小芋仔、酸辣土豆丝、蒜蓉菜心、红糖姜汤、菌汤排骨面下午餐优质水果晚餐鱼香肉丝、椒盐鸡米花、油豆腐大白菜、蜜汁南瓜、蒜蓉生菜、枸杞叶蛋花汤、菌汤排骨面夜点蒙牛纯甄酸奶星期四早餐蜜豆蛋糕、红薯馒头、奶黄包、香蕉饼、烤红薯、西红柿鸡蛋面、茶叶蛋、蒜蓉上海青、酸辣土豆丝、八宝粥课间餐优质糕点午餐为明杀猪菜、椒盐鸭锁骨、红烧豆腐、胡萝卜丝炒蛋、西芹香干、炝炒包菜、青瓜皮蛋汤、酸菜肉丝粉下午餐优质水果晚餐川香回锅肉、火锅燕饺、蒜蓉蒸粉丝、蚝汁冬瓜、清炒小白菜、海带黄豆大骨汤、酸菜肉丝粉夜点高钙纯牛奶星期五早餐提子面包、大葱肉包、榴莲角、香葱鸡蛋饼、红豆馒头、肉沫蒸粉丝、白水蛋、爆炒包菜、海带丝、皮蛋瘦肉粥课间餐优质糕点午餐远洲茶香肉、香酥小鸡腿、肉沫蒸水蛋、芽菜炒豆角、韭菜炒千张、酸辣大白菜、红糖红枣姜汤、番茄肉酱刀削面下午餐优质水果晚餐水煮肉片、香烤鸡扒、茄角芝恋、清炒藕片、炝炒豆芽、番茄肉酱刀削面夜点蒙牛真果粒星期六早餐蛋挞、香葱花卷、油条、烤红薯、鸡蛋饼、三鲜炒面、卤蛋、蚝油大白菜、榨菜丝、豆浆课间餐优质糕点午餐金陵盐水鸭、香辣鱼块、干锅千页豆腐、三鲜冬瓜、青笋木耳、蒜蓉油麦菜、枸杞叶猪肝、炸酱面下午餐优质水果星期日晚餐川式小炒鸡、青笋肉片、青椒土豆丝、洋葱炒蛋、蒜蓉生菜、番茄鸡蛋汤、原味汤粉夜点蒙牛纯奶心愿菜单食堂开放了心愿菜单服务同学们只要把想吃的菜写在餐厅门口的心愿板上厨师们每周收集完会根据营养优先的原则纳入每周菜单中优质食堂放心吃学校膳食中心一直坚持“大品牌、大渠道、大采购”的采购原则严把供应链，紧守食材关每天都会对当天餐点留样并保留48小时，方便学校查根溯源确保食品安全膳食中心门口还配有专门的监控设施可供师生员工实时查看厨房制作过程真正打造家长放心师生满意的充满爱与美味的餐厅如果您想要提前了解关于国际学校的全面信息，家长们可以扫码关注“帮你择校”公众号了解国际学校新资讯！*综合内容来源学校，如有不妥，请告知。
深圳市宝安区为明双语实验学校 | 【为明食谱】舌尖上的为明11.10-11.16
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每周校长信DearRDFCommunity,亲爱的瑞得福大家庭：Whatadayithasbeen!FieldDay2025willbeetchedinourmemoriesasavibrantcelebrationofspirit,effort,andcamaraderie.Afteradayofspiritedcompetition,theBlueSharksemergedasthisyear’schampions,earningtheirvictorythroughgrit,strategy,andsheerenthusiasm.Theirdedicationtoeverychallenge—fromtug-of-wartoteamskipping—wastrulyinspiring.今日注定难忘！2025年趣味运动会将作为一场彰显精神、拼搏与情谊的盛会，永远镌刻在我们的记忆中。经过一整天的激烈角逐，蓝鲨鱼队凭借顽强意志、精妙策略与饱满热情脱颖而出，摘得本年度桂冠。从拔河到集体跳绳，他们在每一项挑战中展现的专注与投入，着实令人鼓舞。However,letusnotoverlooktheremarkableperformancesofallfourhouses.TheYellowLeopards,RedFoxes,andBlackOxescompetedwithequalfervor,showcasingtalent,resilience,andsportsmanship.EverystudentandteacherwhoparticipatedcontributedtomakingthisFieldDayaresoundingsuccess.但我们同样不能忽视另外三个House的出色表现。黄猎豹队、红狐狸队与黑公牛队均以同等热忱投入竞争，彰显了各自的天赋、韧性与体育精神。每一位参与其中的学生与教师，都为这场运动会的圆满成功注入了力量。TheRDFHouseSystem:UnityThroughCompetition瑞得福学院体系：以竞争凝聚团结AtRDF,ourHouseSystemismorethanatradition—it’sacornerstoneofourcommunity.Comprisingfourdynamichouses:在瑞得福，House体系绝非单纯的传统——它是我们瑞得福大家庭的核心支柱。四大活力House分别为：Blue Sharks(2025Champions)YellowLeopards(2024Victors)RedFoxes(2023Champions)Black Oxes蓝鲨队（2025年冠军）黄豹队（2024年冠军）红狐队（2023年冠军）黑牛队Studentsandstaffarerandomlyassignedtoahouseuponenrollment,fosteringlifelongbondsandasenseofbelonging.Thesystemencourageshealthyrivalrywhileemphasizingcollaboration,leadership,andmutualrespect.Evenourteachersandadministrationembracetheirhouseallegiances—exceptforPrincipalPellerine,whoremainsneutraltosupportallteamsfairly.学生与教职工入学/入职时会被随机分配至某一House，由此缔结长久联结，培育归属感。这一体系倡导健康竞争，更强调协作、领导力与相互尊重。就连我们的教师与行政人员也始终坚守学院归属感——唯有校长Pellerine先生保持中立，以公平支持所有队伍。ThisphilosophyextendsbeyondFieldDay.InclasseslikeStrengthTraining,studentsleadactivitieswearingshirtsemblazonedwith“TogetherStrong,”symbolizingoursharedmission:tothriveasonecommunity,evenwhenwecompete.这一理念早已超越运动会本身。在力量训练等课程中，学生们身着印有“同心则强”的T恤主导活动，象征着我们共同的使命：即便身处竞争，也始终作为一个共同体携手成长。FieldDayHighlights:ADayofTriumphs运动会亮点：满载荣耀的一天Today’seventswereablendoffunandphysicality,featuring:今日的赛事兼具趣味与竞技性，精彩项目包括：Dodgeball,boardwalkraces,andwaterrelays躲避球、木板路竞速与水上接力赛Softblocktosschallengesandstreethockey软块投掷挑战与街头曲棍球A grueling4-activityobstaclecourse包含四项任务的高强度障碍赛Tug-of-war,the100-meterdash,andgymcompetitions拔河、100米短跑与体育馆内竞技项目Teamsports:football,volleyball,basketball,andnewthisyear—teamskipping!团队球类运动：足球、排球、篮球，以及本年度新增的集体跳绳！Winnersemergedacrosstheboard,provingthateveryhousehasitsstrengths.Toourmedalists:wearyourhonorsproudly!Toallparticipants:yourenergyanddeterminationmadethisdayunforgettable.各个项目均诞生了优胜者，印证了每所学院都有其独特优势。致奖牌获得者们：骄傲地佩戴你们的荣誉！致所有参与者：是你们的活力与决心，让这一天变得无可替代。CelebratingRecentAchievements近期成就盘点Thisweekalsobrought:本周我们还收获了诸多喜讯：Adominantperformancebyourgirls’basketballteamintheirseasonopener.女子篮球队在赛季揭幕战中表现亮眼，斩获大胜；Theboys’team’shard-foughtefforts—keeppushing!男子篮球队全力以赴、奋力拼搏——请继续加油！ThefirstroundofTheVoiceofRDF,withfinalsnextweek.Stay tunedforanightoftalentandexcitement!“瑞得福好声音”歌唱比赛初赛已圆满落幕，决赛将于下周举行。敬请期待这场星光熠熠、精彩纷呈的视听盛宴！AHeartfeltThankYou诚挚致谢NoneofthiswouldbepossiblewithoutthededicationofourPEDepartment,ledbyMr.GoranandMr.Roma.Yourplanningandenthusiasmensuredtoday’sseamlessexecution.这一切的成功，离不开以Goran老师与Roma老师为首的体育组团队的倾心付出。你们的精心策划与热忱投入，确保了今日活动的顺利开展。RestandRecharge休憩与充电Aswewrapupthisexhilaratingday,Iencourageallstudentstoenjoyawell-deservedrestthisweekend.Parents,pleasecelebrateyourchildren’sachievements—whethertheyearnedamedalorsimplygavetheirall.这令人振奋的一天落幕之际，我鼓励所有学生好好享受这个当之无愧的周末休憩时光。家长们，请为孩子们的成就喝彩——无论他们是否赢得奖牌，只要全力以赴，便值得骄傲。TotheRDFcommunity:Greatjob,andhere’stomanymoredaysofunity,growth,andjoy.致瑞得福大家庭：你们太棒了！愿未来有更多这样凝聚团结、助力成长、满溢喜悦的日子。Warmregards,诚挚问候，PrincipalPellerineDesignatedNeutralObserverandChiefCheerleader指定中立观察员兼首席啦啦队长“TogetherStrong同心则强”Imageoftheweek一周照片精选Thanksforlookingin感谢您的阅读如果您想要提前了解关于国际学校的全面信息，家长们可以扫码关注“帮你择校”公众号了解国际学校新资讯！*综合内容来源学校，如有不妥，请告知。
瑞得福国际学校 | 2025.11.8 校长信Principal's Newsletter丨一年一度FIELD DAY趣味运动会欢乐落幕！
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